IN SEASON U9 - U12

Gratulujeme k správnemu kroku pre rozvoj mladých hokejistov!

Práve ste získali profesionálny kondičný plán navrhnutý špeciálne pre hráčov vo veku U9-U12. Tento plán je zameraný na podporu kľúčových fyzických schopností, ktoré hokejisti potrebujú na ľade, a zároveň kladie dôraz na bezpečný a efektívny rozvoj mladej generácie športovcov.

Čo vás čaká?

• Štruktúrované tréningy pre hokejistov
  Jasne definované cvičenia, ktoré rozvíjajú výbušnosť, silu, stabilitu a koordináciu – všetko, čo mladý hráč potrebuje pre skvelý výkon na ľade.
• Progresívny rozvoj
  Každé cvičenie je navrhnuté tak, aby sa dieťa postupne zlepšovalo a budovalo fyzickú pripravenosť na hokejové zápasy a tréningy.
• Hokejovo špecifické pohyby
  Zameranie na pohybové vzory, ktoré sú kľúčové pri korčuľovaní, bránení, streľbe a rovnováhe počas hry.

Ako tento plán pomôže mladým hokejistom?

• Zlepší výbušnú silu a rýchlosť, čo umožní rýchlejšie štarty, dynamické korčuľovanie a efektívnejšie zmeny smeru.
• Posilní stabilitu a jadro tela, čím pomôže zvládať súboje o puk a udržiavať rovnováhu pri vysokých rýchlostiach.
• Podporí prevenciu zranení, pretože sa sústredí na spevnenie kritických svalových skupín a kĺbov.
• Rozvíja odolnosť a vytrvalosť, čo umožní podávať vysoké výkony počas celého zápasu.

Tento plán je ideálnym sprievodcom na ceste k úspechu na ľade. Pomôže mladým hráčom nielen vyniknúť vo svojich tímoch, ale aj vybudovať základ, ktorý ich bude sprevádzať celou športovou kariérou.

Stačí otvoriť plán a začať – cesta k lepším hokejovým výkonom sa práve začína!